รังแคคืออะไร รังแคเป็นโรคผิวหนังชนิดนึง โดยทั่วไปเกิดขึ้นที่บริเวณหนังศีรษะที่พัฒนาในระหว่างการเจริญเติบโตตามปกติศีรษะ ผิวของเซลล์ในหนังศีรษะปกติเซลล์เก่าตายและหลุดออกมา โดยสาเหตุของการเกิดรังแคแบ่งได้ตามนี้คือ รังแคที่เกิดจากภายในและรังแคที่เกิดจากภายนอก
รังแคที่เกิดจากสาเหตุภายใน อาจจะเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน, โรคภูมิแพ้ให้นม, ถั่ว, ช็อตโลแกต หรือหอย ขาดการพักผ่อนหรือว่าเกิดความเครียดการบริโภคน้ำตาลหรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไปก็ทำให้เกิดรังแคได้ นอกจากนี้ในบางคนยังเป็นรังแคที่เกิดจากพันธุกรรมอีกด้วย
รังแคที่เกิดจากสาเหตุภายนอก เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมไม่ถูกต้อง และอาจใช้ในจำนวนที่มากเกินไปอย่างเช่นแพ้น้ำยายืดผม แพ้น้ำยาตัดผม แพ้สีทำผม สระผมแล้วล้างแชมพูไม่หมด ทั้งนี้รวมไปถึงสภาพแวดล้อมทางอากาศเช่น อากาศเย็น ความร้อนแห้งความอับซื้นบนหนังศีรษะ
วิธีแก้ปัญหาเมื่อรังแคมาเยือน
- สระผมด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้หนังศีรษะไม่แห้งและลอกเป็ยขุยซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรังแค และยังทำให้ผมดูนุ่มสวยเงางามได้อีกด้วย
- หลักเลี่ยงแสงแดดที่จัด เพราะแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้เกิดหนังศีรษะแห้ง เส้นผมชี้ฟู ขาด น้ำหนัก และไม่เงางาม
- นวดบำบัดขจัดรังแค ทุกครั้งที่สระผมควรรวดศีรษะเบาๆ ซึ่งนอกจากช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้ว ยังสามารถขจัดเซลล์หนังศีรษะที่ตายให้หลุดออกได้ง่ายขึ้น
- เลือกยาสระผมให้เหมาะสม ควรเลือกให้ยาสระผมที่ช่วยขจัดรังแคอย่างสม่ำเสมอ และควรล้างแชมพูให้สะอาดทุกครั้งหลังสระผม เพื่อขจัดสารเคมีที่ตกค้าง
- รับประทางอาหารที่มีประโยชน์ ควรรับประทานอาหารที่มีส่วนปะรกอบของธาตุสังกระสีวิตามินบี ซี และอี อยู่เสมอ เพื่อการบำรุงหนังศีรษะ