มีวิธีทำให้อ้วนไม่ครับ........!!!
"10 เทคนิคลดน้ำหนัก"
Views 3.11K32 Repiled1 Point
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mochikiki เมื่อ 2015-4-22 22:52
ลดน้ำหนักจริงๆ ไม่ใช่เรื่องยากครับผมเคยโดนเพื่อนล้อ (บีบนม) คนท้วมนมใหญ่ครับ
โดยเย้ยตลอด จริงๆผมหนัก 57 เองครับ เพื่อนหลายคนน้ำหนักเยอะกว่าผมเยอะแยะ แต่เราเป็นคนเตี้ยไงมันเลยท้วม
ปัจจุบันหนัก 49 ออกกำลังกาย(ออกมาประมาณครึ่งปี วันละ 10 นาที มีช่วงหนึ่งบ้าหนักออกวันละ 30 นาที ทุกวัน แต่ช่วงหลังเลิกครับขี้เกียจนี่บอกเลยขาดกำลังใจออกต่อด้วยฮือๆ หันมาออก 10 นาทีเหมือนเดิม) กินอาหารนอกมื้อน้อยก็ช่วยได้ครับ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งหนึ่งที่คนต้องทำเหมือนแปรงฟัน ทำทุกวันครับจะทำ 5 - 10 นาทีก็ทำเถอะครับ ช่วงหลังมานี่ยอมรับว่าขี้เกียจแต่ไม่ทำก็รู้สึกผิด
ลดน้ำหนักจริงๆ ไม่ใช่เรื่องยากครับผมเคยโดนเพื่อนล้อ (บีบนม) คนท้วมนมใหญ่ครับ
โดยเย้ยตลอด จริงๆผมหนัก 57 เองครับ เพื่อนหลายคนน้ำหนักเยอะกว่าผมเยอะแยะ แต่เราเป็นคนเตี้ยไงมันเลยท้วม
ปัจจุบันหนัก 49 ออกกำลังกาย(ออกมาประมาณครึ่งปี วันละ 10 นาที มีช่วงหนึ่งบ้าหนักออกวันละ 30 นาที ทุกวัน แต่ช่วงหลังเลิกครับขี้เกียจนี่บอกเลยขาดกำลังใจออกต่อด้วยฮือๆ หันมาออก 10 นาทีเหมือนเดิม) กินอาหารนอกมื้อน้อยก็ช่วยได้ครับ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งหนึ่งที่คนต้องทำเหมือนแปรงฟัน ทำทุกวันครับจะทำ 5 - 10 นาทีก็ทำเถอะครับ ช่วงหลังมานี่ยอมรับว่าขี้เกียจแต่ไม่ทำก็รู้สึกผิด
2 ความคิดเห็นย่อย
เท่านี้ก็ถือว่าสุดยอดแล้วเจ้าค่ะ...สู้ๆนะเจ้าค่ะ เนโกะจังเป็นกำลังใจให้อีกคนนึงนะเจ้าค่ะ