kasinat01: เน้นว่าพอให้เหงื่อออกและเริ่มรู้สึกเหนื่อยน่ะครับ
เพราะร่างกายเรายังไม่แข็ง ...

kasinat01: ครับ มันจะสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น และระบายความร้อนในตัวครับ
แต่ไม่ควรออกกำ ...

kasinat01: งั้นก็ออกกำลังกายเพิ่ม   
หายเร็วขึ้นจิงๆน่ะครับ     ...

kasinat01: ดีครับ   

kasinat01: ดีครับ   

kasinat01: ง่ะ      กินยาแล้วพักผ่อนเยอะๆน่ะครับ   

kasinat01:      งั้นก็คงจะเลี้ยงไม่ได้   

kasinat01: สบายดีครับ    แล้วลีโอเป็นไงบ้างครับ

kasinat01:      ปีหน้าผมก็ขึ้น กทม. แล้วละครับ   

kasinat01: จะเลี้ยงยังไงหรอครับ