"6 สุดยอดผลไม้"

วันหยุดที่ผ่านมา เพื่อนหลายคงออกไปเที่ยวฉลองกันในหลายๆ ที่ใช่ไหมเจ้าค่ะ ดังนั้นอาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็มีทั้ง อาหารทอด อาหารผัด ซึ่งใช้น้ำมันในการทำอาหารจำนวนมาก ทำให้มีสารปนเปื้อนต่างๆ เข้าไปสะสมในร่างกาย ทางที่ดีก่อนที่สารพิษเหล่านี้จะทำร้ายร่างกายเรา จึงควรล้างพิษออกจากร่างกายด้วยการรับประทานผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษกันดีกว่าเจ้าค่ะ...

แอปเปิล : เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ เพคติน ซึ่งเป็นตัวช่วยขัดล้างในลำไส้ แล้วให้ร่างกายขับออกมา และยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นดี อย่างฟลาโวนอยด์และเทอร์ปีนอยด์ ที่ช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับด้วยนะเจ้าค่ะ

องุ่น : เป็นผลไม้ที่มีสารไฟโตเคมิคอลและกรดทาร์ทาริก ที่ช่วยฟอกล้างพิษในตับ ไต ผิวหนัง และระบบย่อยอาหาร เพราะองุ่นมีคุณสมบัติในการรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งยังให้พลังงานสูง นำไปใช้ได้ง่าย จึงสามารถช่วยบำรุงเลือดและซ่อมแซมสร้างเซลล์ในร่างกายได้

แตงโม : เป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยล้างพิษในกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยแก้กระหายน้ำ และยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้เจ้าค่ะ

มะละกอ และมะม่วง : เป็นผลไม้ที่มีสารเอนไซม์ปาเปน ลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่ในการย่อยของเสียจำพวกโปรตีนในกระเพาะอาหารให้แตกตัวได้เร็วขึ้น

สับปะรด : มีเอนไซม์โปรเมลินสูง ซึ่งจะทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เหมือนกับเอนไซม์ปาเปน เจ้าค่ะ

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหาผลไม้เหล่านี้มารับประทานล้างพิษกันนะคะ