แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย sodaman เมื่อ 2014-9-20 20:15
1. ช็อคโกแลตช่วยให้เราดูเด็ดขึ้น (เด๋วนะมันเด็กขึ้นไม่ใช่เหรอ?)
ในช็อคโกแลตจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ พอๆ กับถั่วเหลือและชาเขียว ซึ่งสารแอนตี้ออกซิเดนท์นี้จะทำหน้าที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ ยาฆ่าแมลง การสูบบุหรี่ ความเครียด และอาหารสำเร็จรูป ทำให้เราดูเด็ดขึ้นนั้นเอง โฮ่ โฮ่ โฮ่ (ก็บอกแล้วว่าเด็กไม่ใช่เด็ด)
2. ช็อคโกแลตช่วยในการบำรุงหัวใจ
ในช็อคโกแลตนอกจากจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ แล้วยังมีแมกนีเซียมในปริมาณที่สูง ทำให้มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตสูง ถึงแม้ในทางเทคนิคมันจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว แต่เนื่องจากกรดสเตียริกที่มีในช็อกโกแลตมีคุณภาพดี จะทำให้มันไม่อุดตันเส้นเลือด หรือทำให้เกิดระดับคอเลสเตอรอลสูง อย่างแน่นอน คอนเฟิร์ม!
3. กับวันนั้นของเดือน (วันนั้นมันวันไหนเหรอ?)
หลังจากที่เราทราบแล้วว่าในช็อคโกแลตมีแมกนีเซียมที่เป็นประโยชน์ของหัวในแล้ว เจ้าแมกนีเซียมยังช่วยเพิ่มระดับโปรเจนเตอโรน (โปรเจนเตอโรนจะลดลงในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน และทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนในช่วงนั้น ทางบ้านเค้าเรียกว่า อารมณ์เสียๆ)ในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งจะที่ช่วยลดปัญหาวันนั้นของเดือนได้ (ว่าแต่วันนั้นของเดือนมีันวันอะไรเหรอ) ยังจะเล่นอีก!
4. ความเครียด
5. เรื่องสิว!
ฟังก่อน! หลายคนอาจจะคิดว่ากินช็อคแล้วเป็นสิว (แน่ล่ะเล่นกินช็อคเขียนกระดานดำนี้นา) หมายถึงช็อคโกแลตนะ งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ที่มหาวิทยาลัยเพนซิเวเนียในสหรัฐฯ ซึ่งให้คนไข้ที่เป็นสิวอักเสบจำนวน 65 คน กินช็อกโกแลตในปริมาณมาก ๆ และพบว่า 46 คนไม่มีความเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในเรื่องสิว 10 คนดีขึ้น และ 9 คนแย่ลง บ่งชี้ว่าช็อกโกแลตไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อการเป็นสิวเลยนะครับพี่น้องชาวไทยเอ๋ย
6. ตื่นตัว
7. อาการไอ (แค่กๆ)
และนี้ก็เป็นเรื่องดีๆ เกี่ยวกับช็อคโกแลตนะครับ หวังว่าจะมองเค้าในมุนที่แตกต่างจากวันวานบ้างนะครับ. (คำเตือน! แม้ช็อคโกแลตจะมีปรธดยชน์มากก็จริงแต่ก็ไม่ควรกินมากจนเกินไปและควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ชั่วโมงจะโอมากๆ จาก สาธารณสุขแห่งSodaman ของแบบนั้นมันมีที่ไหนหาาาาา!)
ช็อกโกแลต ชื่อนี้ใครๆ ก็ต้องรู้จักเป็นอย่างดีในเรื่องของความหวาน หอม และอร่อยล้ำ แต่ในอีกด้านหนึ่งช็อกโกแลต ก็มีชื่อเสียงที่เสียๆ หายๆ เยอะอยู่เหมือนกันไม่ว่าจะทำให้เราอ้วน และก่อให้เกิดสิว รวมถึงหลายๆ คนยังเชื่ออีกว่าช็อกโกแลตยังเป็นส่วนหนึ่งที่อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานอีกด้วย (มันใช่ซะทีไหนเล่า! ที่พวกเอ็งเป็นแบบนั้นนะมันมาจากการกินข้าวผัดน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะไม่ใช่เหรอ?) เอาเป็นว่าเพื่อแก้ไขข้อครหาเกี่ยวกับช็อตโกแลตที่เสียๆ หายๆ นี้ให้หมดไป เราจึงของเสนอ นอ นอ นอ (เอ็งจะเอคโค่ไปถึงไปนะ) 7 คุณประโยชน์ของช็อคโกแลต (โอ้...)
1. ช็อคโกแลตช่วยให้เราดูเด็ดขึ้น (เด๋วนะมันเด็กขึ้นไม่ใช่เหรอ?)
ในช็อคโกแลตจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ พอๆ กับถั่วเหลือและชาเขียว ซึ่งสารแอนตี้ออกซิเดนท์นี้จะทำหน้าที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ ยาฆ่าแมลง การสูบบุหรี่ ความเครียด และอาหารสำเร็จรูป ทำให้เราดูเด็ดขึ้นนั้นเอง โฮ่ โฮ่ โฮ่ (ก็บอกแล้วว่าเด็กไม่ใช่เด็ด)
2. ช็อคโกแลตช่วยในการบำรุงหัวใจ
ในช็อคโกแลตนอกจากจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ แล้วยังมีแมกนีเซียมในปริมาณที่สูง ทำให้มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตสูง ถึงแม้ในทางเทคนิคมันจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว แต่เนื่องจากกรดสเตียริกที่มีในช็อกโกแลตมีคุณภาพดี จะทำให้มันไม่อุดตันเส้นเลือด หรือทำให้เกิดระดับคอเลสเตอรอลสูง อย่างแน่นอน คอนเฟิร์ม!
3. กับวันนั้นของเดือน (วันนั้นมันวันไหนเหรอ?)
หลังจากที่เราทราบแล้วว่าในช็อคโกแลตมีแมกนีเซียมที่เป็นประโยชน์ของหัวในแล้ว เจ้าแมกนีเซียมยังช่วยเพิ่มระดับโปรเจนเตอโรน (โปรเจนเตอโรนจะลดลงในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน และทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนในช่วงนั้น ทางบ้านเค้าเรียกว่า อารมณ์เสียๆ)ในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งจะที่ช่วยลดปัญหาวันนั้นของเดือนได้ (ว่าแต่วันนั้นของเดือนมีันวันอะไรเหรอ) ยังจะเล่นอีก!
4. ความเครียด
ถ้าคุณเครียด เซโรโทนินสามารถช่วยได้ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างเซโรโทนินก็คือ การออกกำลัง (เล่นโต๊ะบอล ไฮโล วิ่งราว ตีกับเด็กช่าง และก็แฟ้บ) เด็กๆ อย่าไปทำตามเด็ดขาดนะจ๊ะ อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตฟานสามารถเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในร่างกายได้ เดาซิว่าอะไรที่มีอะมิโนทริปโตฟานมาก ถูกต้องแล้วซาร่า! ช็อกโกแลตนั้นเอง
5. เรื่องสิว!
ฟังก่อน! หลายคนอาจจะคิดว่ากินช็อคแล้วเป็นสิว (แน่ล่ะเล่นกินช็อคเขียนกระดานดำนี้นา) หมายถึงช็อคโกแลตนะ งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ที่มหาวิทยาลัยเพนซิเวเนียในสหรัฐฯ ซึ่งให้คนไข้ที่เป็นสิวอักเสบจำนวน 65 คน กินช็อกโกแลตในปริมาณมาก ๆ และพบว่า 46 คนไม่มีความเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในเรื่องสิว 10 คนดีขึ้น และ 9 คนแย่ลง บ่งชี้ว่าช็อกโกแลตไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อการเป็นสิวเลยนะครับพี่น้องชาวไทยเอ๋ย
6. ตื่นตัว
ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยพลังงานและมีกาเฟอีน จึงสามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ในยามที่ต้องการ นอกจากนี้ ถ้าคุณเลือกช็อกโกแลตที่มีกาเฟอีนสูงๆ (ดาร์คช็อคโกแลต) มันจะมีน้ำตาลน้อยกว่าและดีกว่าสำหรับคุณคนนอนดึก
7. อาการไอ (แค่กๆ)
นักวิจัยพบว่าสารประกอบที่ชื่อ ธีโอโบรไมน์ ในช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพมากกว่ายาโคดีอีนในการกดอาการไอโดยไม่มีผลข้างเคียง อย่างเช่น ง่วงนอน หรือท้องผูกด้วยนะเธอ
และนี้ก็เป็นเรื่องดีๆ เกี่ยวกับช็อคโกแลตนะครับ หวังว่าจะมองเค้าในมุนที่แตกต่างจากวันวานบ้างนะครับ. (คำเตือน! แม้ช็อคโกแลตจะมีปรธดยชน์มากก็จริงแต่ก็ไม่ควรกินมากจนเกินไปและควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ชั่วโมงจะโอมากๆ จาก สาธารณสุขแห่งSodaman ของแบบนั้นมันมีที่ไหนหาาาาา!)
ขอขอบคุณนิตยสาร Lisa ที่ให้ข้อมูลมานะครับผม. (ขอบคุณครับ)
http://www.youtube.com/watch?v=ScO96visN3U
ช็อคโกแลตกับประโยชน์ที่โลกลืม!
โอตาคุที่ดีไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องเมะทุกเรื่อง แต่เป็นโอตาคุที่แบ่งเวลาเป็นต่างหาก
วันที่ 26 พฤศจิกายน 2557 Sodaman ได้ทำการยุติการใช้บอร์ดนี้แล้ว ขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านกระทู้ของผมเสมอมานะครับผม.
วันที่ 26 พฤศจิกายน 2557 Sodaman ได้ทำการยุติการใช้บอร์ดนี้แล้ว ขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านกระทู้ของผมเสมอมานะครับผม.
[IMG]
