1. เว็บบอร์ด
  2. Cáfe
  3. อ่านกระทู้

ประโยชน์ของปลา.........

@37529
L
Fame • 422
ปลาร้า - ปลาแดก
ค่าเฉลี่ยของสารอาหารในปลาร้า 100 กรัม

สารอาหารในปลาร้า ประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรท
ไขมัน
โปรตีน
พลังงาน

สารอาหารในเนื้อปลาร้า ประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรท (1.75กรัม)
ไขมัน (6.0กรัม)
โปรตีน (14.5กรัม)
พลังงาน (117.5กิโลแคลอรี่)

สารอาหารในน้ำปลาร้า ประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรท (0.0กรัม)
ไขมัน (0.6กรัม)
โปรตีน (3.2 กรัม)
พลังงาน (18.2 กิโลแคลอรี่)

วิตามินและแร่ธาตุในปลาร้า ประกอบด้วย
วิตามิน เอ
วิตามิน บี 1
วิตามิน บี 2
ไนอาซีน
แคลเซี่ยม
ฟอสฟอรัส
เหล็ก
วิตามินในเนื้อปลาร้า ประกอยด้วย

วิตามิน เอ (195.0หน่วยสากล)
วิตามิน บี 1 (0.02มิลลิกรัม)
วิตามิน บี 2 (0.16มิลลิกรัม)
ไนอาซีน (0.60มิลลิกรัม)
แคลเซี่ยม (939.55มิลลิกรัม)
ฟอสฟอรัส (648.2มิลลิกรัม)
เหล็ก (4.25มิลลิกรัม)

วิตามินในน้ำปลาร้า ประกอยด้วย

วิตามิน เอ (0.0หน่วยสากล)
วิตามิน บี 1 (0.0มิลลิกรัม)
วิตามิน บี 2 (0.0มิลลิกรัม)
ไนอาซีน (0.0มิลลิกรัม)
แคลเซี่ยม (76.5มิลลิกรัม)
ฟอสฟอรัส (42.5มิลลิกรัม)
เหล็ก (0.0มิลลิกรัม)

เราควรหันมาบริโภค กันเยอะๆนะจะได้แข็งแรง 5555+

0
@63036
L
Fame • 85
ประโยชน์เยอะจริงๆ เเต่คงไม่มีโอกาศได้กิน (อยู่ภาคใต้) หามากินยากพอสมควร
0
@lazysummer02
L
Fame • 150
มาม่า Only !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
@51394
L
Fame • 619
ปลาร้าเหรอ -0- ไม่ค่อยได้กินแหะ
0
@70536
L
Fame • 71
กินไปสงสัยอ้วน
0
@55674
L
Fame • 721
กินอยู่เท่าที่มีแล้วกันนะ
0
กุโระ..โมเอะที่โลกลืม
@3051
L
IT IS LU BU!!
Fame • 840
ปลาร้าสารพัดประโยชน์
0

ข้าคือลิโป้ แห่ง 2TH จำไว้ซะ!!
© 2TH R18 Mode
1498549465|https://i.imgur.com/5dNP2Gr.png|อัปเดต 27/06/2017 + เพิ่มร้านค้า|https://2th.me/a/2TH/f1/3001925 1491110071|https://i.imgur.com/OIWIBMq.png|แจ้งบั๊กเว็บบอร์ด|https://2th.me/a/2TH/f1/3000001