กำหมัดกระตุ้นสมอง
เวลาเหนื่อยล้าหรือสมองออกจะตื้อๆ ต้องลองเปลี่ยนอิริยาบถเสียหน่อย ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้นะคะ นอกจากการลุกไปยืดเส้นยืดสาย ท่าบริหารง่ายๆ ด้วยการกำหมัดแบบพิเศษกว่าที่เราคุ้นเคย เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยบริหารส่วนปลายนิ้วมือ ส่งผลต่อการกระตุ้นสมองส่วน เซรีบรัม ช่วยให้สมองตื่นตัว โปร่งใสตลอดวัน ไปลองกันดีกว่าค่ะ
- กำหมัดทั้งสองมือแล้วคลายออกโดยคลายทีละนิ้วมือเริ่มตั้งแต่นิ้วก้อย จนถึงนิ้วหัว:Xือ
- เมื่อคลายออกให้เหยียดนิ้วให้เต็มที่แล้วกำหมัดเข้าไปใหม่ โดยไล่ตั้งแต่นิ้วก้อยก่อนไล่มาจนถึงนิ้วหัว:Xือเช่นเดียวกัน
- ทำทุกขั้นตอนอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำ 3 ครั้งทั้งสองมือ
ใครอยากให้สมองปิ๊งเร็วๆ ต้องลองทำดูนะคะ
Cr.pantown
ขอบคุณค่าาาาา
[IMG]
