@33766
L

2TH Master

Master LVL
DevilGirl
leomax: โอ๊ะ คราวนี้เรียกชื่อเราถูกเฮะ :-D
งั้นหรอไวโอเลต(' ')a
panich1992
leomax: เลิกเรียนแล้วเหื่อขมากมายT T
เหมือนกันจ้า แต่วันนี้เหนื่อยจิงแต่สนุกอ่ะ หุ ๆๆ  จานใจดี
kasinat01
ดีครับ อาการเป็นไงบ้าง ดีขึ้นยังครับ ?  
DevilGirl
โอเล่(' '    )/
Tonpalm
leomax: ทานเรียบร้อยแล้วค๊าบบบบ ^^
    เสียใจอ่ะ
panich1992
leomax: ตื่นแล้วค๊าบ จะไปโรงเรียนละ
^^  จ้า
panich1992
ทักทายตอนเช้าจ้า    ตื่นได้แร้ว
kasinat01
รู้สึกจะยาวไปแหะ  
kasinat01
leomax: จะลองทำดูนะ
เน้นว่าพอให้เหงื่อออกและเริ่มรู้สึกเหนื่อยน่ะครับ
เพราะร่างกายเรายังไม่แข็งแรงเหมือนปกติ
ถ้ารู้สึกเหนื่อยแล้วอย่าออกต่อน่ะครับ
ไม่งั้นภูมิคุ้มกันจะยิ่งอ่อนแลลง  
kasinat01
leomax: ออกกำลังกายตอนไม่สบายหรอ
ครับ มันจะสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น และระบายความร้อนในตัวครับ
แต่ไม่ควรออกกำลังแบบหักโหมครับ แค่พอให้เหงื่อออก
เพราะผมเองก็ทำบ่อย ร่างกายเลยแข็งแรงครับ