leomax: โอ๊ะ คราวนี้เรียกชื่อเราถูกเฮะ :-D
@33766
leomax: เลิกเรียนแล้วเหื่อขมากมายT T
เสียใจอ่ะ
ตื่นได้แร้ว
leomax: จะลองทำดูนะ
เพราะร่างกายเรายังไม่แข็งแรงเหมือนปกติ
ถ้ารู้สึกเหนื่อยแล้วอย่าออกต่อน่ะครับ
ไม่งั้นภูมิคุ้มกันจะยิ่งอ่อนแลลง
leomax: ออกกำลังกายตอนไม่สบายหรอ
แต่ไม่ควรออกกำลังแบบหักโหมครับ แค่พอให้เหงื่อออก
เพราะผมเองก็ทำบ่อย ร่างกายเลยแข็งแรงครับ