แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mongkon5 เมื่อ 2012-1-31 20:35
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mongkon5 เมื่อ 2012-1-15 16:18
10 อันดับผลไม้ที่ทานแล้วอ้วน !!
การกินผลไม้นั้นเป็นผลดีต่อร่างกายค่ะ ผลไม้บางชนิดมีประโยชน์มากมาย มีสารอาหารหรือวิตตามินที่ต่างกันออกไป แต่บางครั้งเราก็ควรที่จะเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี เพราะมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้เกิดโรคอ้วน หรือโรคเบาหวานได้
ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ
อันดับ 1 คือ กล้วยไข่
กล้วยไข่เป็นพืชที่สามารถปลูกได้เกือบทั่วทุกพื้นที่ของประเทศ และเป็นที่นิยมของเด็กๆ หรือผู้ใหญ่
อันดับ 2 คือ กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้า เป็นกล้วยพันธุ์หนึ่ง พัฒนามาจากลูกผสมระหว่างกล้วยป่ากับกล้วยตานี บริโภคกันอย่างแพร่หลาย ปลูกง่าย รสชาติดี สำหรับกล้วยน้ำว้าแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ตามสีของเนื้อ คือ น้ำว้าแดง น้ำว้าขาว และน้ำว้าเหลือง คนไทยรับประทานกล้วยน้ำว้าทั้งผลสด ต้ม ปิ้ง และนำมาประกอบอาหาร
กล้วยน้ำว้า เป็นกล้วยพันธุ์หนึ่ง พัฒนามาจากลูกผสมระหว่างกล้วยป่ากับกล้วยตานี บริโภคกันอย่างแพร่หลาย ปลูกง่าย รสชาติดี สำหรับกล้วยน้ำว้าแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ตามสีของเนื้อ คือ น้ำว้าแดง น้ำว้าขาว และน้ำว้าเหลือง คนไทยรับประทานกล้วยน้ำว้าทั้งผลสด ต้ม ปิ้ง และนำมาประกอบอาหาร
อันดับ 3 คือ ขนุน
ขนุนเป็นชื่อไม้ต้นขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ ส่วนเม็ดก็นิยมเอาไปต้มเกลือ แล้วก็มาทาน รสชาติคงคล้ายถั่ว
ขนุนเป็นชื่อไม้ต้นขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ ส่วนเม็ดก็นิยมเอาไปต้มเกลือ แล้วก็มาทาน รสชาติคงคล้ายถั่ว
อันดับ 4 คือ กล้วยหอม
กล้วยหอม จัดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารครบถ้วนตามหลักทางโภชนาการ อาทิเช่น มีวิตามิน ไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
อันดับ 5 คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
มะม่วงน้ำดอกไม้เป็นมะม่วงประเภทรับประทานสุก มีผู้นิยมปลูกกันมาก มีการเจริญเติบโตรวดเร็ว ใบใหญ่เป็นคลื่น ทรงพุ่มโปร่ง ส่วนมากมีนิสัยในการออกดอกทะวาย ออกดอกดก ติดผลปานกลาง ให้ผลทุกปี ผลมีขนาดใหญ่ หนักประมาณ 400 กรัม
อันดับ 6 คือ ลำไยกะโหลกเขียว
ผลลำไยมีเปลือกสีน้ำตาลอมเขียวภายในมีเนื้อขาวอมชมพูขาวอมเลืองแล้วแต่สายพันธุ์เนื้อลำไย สามารถ บริโภคสด บรรจุกระป๋อง ตากแห้งสามารถทำเป็นชาชงใช้ดื่ม เป็นยาบำรุงกำลังช่วยให้หลับสบายเจริญอาหาร
อันดับ 7 คือ ลองกอง
ลองกองเป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อน ดังนั้นสภาพอากาศที่ปลูกลองกองควรมีอากาศร้อนและชุ่มชื้น ลองกองเป็นลางสาดพันธุ์หนึ่งชนิดที่เปลือกหนาและยางน้อย
ลองกองเป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อน ดังนั้นสภาพอากาศที่ปลูกลองกองควรมีอากาศร้อนและชุ่มชื้น ลองกองเป็นลางสาดพันธุ์หนึ่งชนิดที่เปลือกหนาและยางน้อย
อันดับ 8 คือ เงาะ
เงาะเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีขายกันอยู่ทั่วไปเป็นผลไม้รสหวานและอมเปรี้ยว เนื้อผลจะเละและมีน้ำหวานไหลเยิ้มออกมา
เงาะเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีขายกันอยู่ทั่วไปเป็นผลไม้รสหวานและอมเปรี้ยว เนื้อผลจะเละและมีน้ำหวานไหลเยิ้มออกมา
อันดับ 9 คือ ลางสาด
ลางสาดเป็นไม้ผลในสกุลเดียวกับลองกองมีลักษณะใกล้เคียงกันมากแม้ว่าเกษตรกรจะนิยมปลูกลองกองมากกว่า
เพราะผลผลิตมีรสชาติและขยายได้ราคาดีกว่า แต่ลางสาดก็ยังจัดเป็นไม้ผลพื้นเมืองของไทยที่ให้ผลตอบแทนสูงอีกชนิดหนึ่ง
ลางสาดเป็นไม้ผลในสกุลเดียวกับลองกองมีลักษณะใกล้เคียงกันมากแม้ว่าเกษตรกรจะนิยมปลูกลองกองมากกว่า
เพราะผลผลิตมีรสชาติและขยายได้ราคาดีกว่า แต่ลางสาดก็ยังจัดเป็นไม้ผลพื้นเมืองของไทยที่ให้ผลตอบแทนสูงอีกชนิดหนึ่ง
อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด
อันดับ 10 คือ ละมุด
ละมุดเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันอย่างแพร่หลาย ผลกลมรีเหมือนไข่ไก่สีน้ำตาล มีรสหวาน รับประทานเมื่อผลสุก หลังจากปอกเปลือกแล้ว เนื้อของละมุดจะมีสีน้ำตาลแดง
10 อันดับผลไม้ที่ทานแล้วอ้วน
